7月3日，上路第3天

宝应县城

由于昨日多跑了10多公里，根据计划，今天迎来轻松的一天，我只跑了20公里左右就到达了宝应县城；更让我兴奋的是宝应人民的支持，一骑手甚至欲用摩托车送我一程，我当然不能答应。

从范水镇到宝应县城，当地人称有20公里行程，这样的距离是我平常在扬州晨练时天天跑的，所以心里有底，就连起床时间都跟在家时一样。早晨5时起床后，我们6：40开 始从范水出发，很轻松。

今天的行程基本上是在京杭大运河边上。上午7：50许，到达大运河沿河闸时，我们停下来补充水与食物，这时，附近很多村民围上来。原来，他们看到报道后，知道我们要经过该闸而特地前来迎接的，其中一李女士称，她8岁的儿子一大早就起来，要看看跑步上北京的“英雄”，并为我们加油。

与沿河闸村民分别后不久，我们就进入宝应城外围，因宝应城周边多条道路正在修建，经路人指点，我们上了宝应环城路。这也是新路，两边树木还小，根本遮不住毒辣辣的太阳，我浑身汗水直淌，运动背心与短裤都湿透了。

这时，很多三轮车夫与摩托骑手跟在我后面，纷纷提出免费送我一程，其中一骑手甚至停下来“死拉活拽”要我坐他的车，我当然不能“作弊”，他没办法，就为我们带路，在他的带领下，我们走近路穿过村庄，很快进入宝应城区。

宝应是扬州最北边的一个县城，4日，我们将进入淮安境内。 (邹尔强 讲述 刘峰生 整理)